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[C440] 実践してみました

あごが外れますた…
ウソです…
なるべく、必要以上に、人ごみの場所には行かない様にはしています。
どちら様も、お身体ご自愛下さい。

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予防に「あいうべ体操」

インフルエンザの
予防に効果的な「あいうべ体操」
体操と言っても全身を動かす体操ではないよ。
大きな口をあけて、1日30回。
30回が大変でも、毎日の継続が大切。
声を出せないような状況なら出さなくてもかまいません。

口呼吸から、本来人間にとって当たり前の鼻呼吸に戻すことと、唾液の持つ殺菌力で予防する。

口を閉じている時
みなさんの舌は、どこに接していますか?

1. 口蓋(口の中の上側の壁)
2. 上あご前歯の舌側
3. 上下の前歯の間
4. 下あご前歯の舌側

理想的なのは、1
番号が増えるに連れ、舌筋の力が低下しているそう。舌筋が低下し、口呼吸をしている可能性が大。

口呼吸が原因で唾液分泌が低下し、口腔乾燥を引き起こすとともに、免疫力が低下。
インフルエンザにかかりやすくなるそうです。

うがいと手洗いと併用して、あいうべ体操で、ますます寒くなるこの冬を乗り切ろう。

あいうべ
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[C440] 実践してみました

あごが外れますた…
ウソです…
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プロフィール

大阪で、アニメーションの仕事に関わり、現在は、大阪デザイナー専門学校(旧称・大阪デザイナー学院)で、アニメーション学科とキャラクターデザイン学科の1年生2年生の担任をしています、森宏樹です。 手技や映像に関する授業を担当し、描いたり作ったりの指導をしています。

MORI Hiroki

Author:MORI Hiroki
たった15秒や30秒のコマーシャルが、大きな映画にも負けない感動を与えてくれる。
カメラマン宮川一夫が撮影した「トリスウィスキー」の作品は、大好きなCFのひとつ。

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